Про еду

Полезные свойства чая пуэр

Среди самых необычных по аромату и вкусу чаев из Китая можно выделить чай пуэр свойства, которого высоко ценятся из-за благоприятного воздействия на здоровье человека.

Польза черной смородины для здоровья

Эта ягода помогает при воспалительных процессах, снимает заражение, помогает при заболеваниях горла. Тем, кто восстанавливается после болезней, операции, тяжёлых вирусных заболеваний она поможет, восстановит ...

Луковые овощи и их свойства

Луковые овощи из семейства лилейных можно узнать по типичному интенсивному запаху. Это указывает на содержание особого вещества - аллицина. Соединение, содержащее серу, не только является причиной появления слез при резке луковых овощей, но и ...

4 полезные свойства имбиря

Многим известно о полезных и лечебных свойствах имбиря, который многие тысячи лет многогранно используется в разных культурах во всем мире. Так же его применяют для приготовления различных блюд, как одно из лучших ...

Полезные свойства банана

Банан - фрукт, пользующийся огромной популярностью во всем мире! Он очень вкусный, сытный, а также содержит в себе большое количество необходимых для организма веществ. Он является источником микроэлементов и витаминов.

Как гласит знаменитая фраза: "Мы то, что мы едим". Возможно именно поэтому в последнее время так модно следить за своим рационом. Век фаст - фуда и газировок прошел, сменившись трендом правильного питания. Однако далеко не все знают, что есть можно и нужно, какие продукты приносят пользу, как их правильно употреблять.

Стоит отметить, что даже самые привычные блюда могут готовиться по - разному, приносить пользу или вред. Например, вы можете заправить овощной салат майонезом или оливковым маслом, пожарить или потушить курицу. Какой вариант полезнее? Узнайте, почитав статьи на нашем сайте. С вами делятся опытом и знаниями диетологи и специалисты с многолетним стажем.

Важно, чтобы питание было сбалансированным, организм должен получать белки, углеводы и правильные жиры. Как создать такой рацион? Об этом мы тоже расскажем. Как и том, что для каждого человека меню должно учитывать индивидуальные особенности организма: возраст, пол, хронические заболевания, вес. Даже род занятий влияет на необходимые для вас полезные вещества: спортсмену понадобиться больше белка, людям интеллектуального труда не обойтись без углеводов.

Правильное питание обеспечивает хорошее самочувствие, заряд энергии, привлекательный внешний вид. Получается, что еда - это первый шаг на пути к красоте, здоровью и долголетию. Именно поэтому рекомендуем вам следить за новинками в этом разделе, вы постоянно будете узнавать что - то новое, подробно знакомиться с продуктами и их полезными свойствами. Мы расскажем о главных принципах ПП, выборе продуктов для правильных блюд, методах их приготовления. Даже поделимся некоторыми рецептами. Вы поймете, что полезное питание может быть вкусным и разнообразным.