Спорт и фитнес

Как выбрать скейтборд

В спортивных магазинах продается огромное количество скейтбордов и новичку трудно сразу выбрать доску для катания. Давайте разберемся как выбрать скейтборд.

Занятия калланетикой для сжигания жира

После долгих месяцев занятия аэробикой, многочисленными диетами вы всё ещё не обрели желаемую фигуру? Задумывались ли вы, почему? Предлагаю сначала узнать, почему жир организму чрезвычайно необходим ...

Выбор лыжных палок

Некоторые зимой любят быть дома на удобном диване. Другие же не могут смириться с неспешным времяпрепровождением. Нужно правильно выбрать зимний инвентарь и лыжная прогулка с верно подобранными палками принесет море удовольствия. Давайте сделаем правильный выбор лыжных палок.

Советы как быстро нарастить мышцы

Начни тренироваться, постепенно увеличивая нагрузку на мышцы, не делай больших нагрузок на организм две недели, между тренировками восстанавливайся два дня. Через несколько недель увеличь нагрузку и ...

Гимнастика при варикозе

Действенным методом, позволяющим остановить варикоз, является гимнастика. Эффективна она и для первичной профилактики – когда ещё болезни нет, но уже есть предрасположенность. Гимнастика преследует две цели ...

Сегодня о фитнесе можно много всего услышать, появилось множество вариантов домашних тренировок, большое количество специализированных клубов. Но что это такое? Фитнес - это не просто спорт, это большая часть правильного образа жизни. Он сочетает в себе поддержание организма в хорошей форме, накачивание мышц, лечебные занятия.

Фитнес плотно связан с правильным питанием и привычками, поэтому если вы отдаете ему предпочтение, то получаете здоровье на долгие годы. В век сумасшедших ритмов обходиться без специальной подготовки просто невозможно. Во - первых, спортивные занятия дают силы для организма с физической стороны, во - вторых, помогают эмоционально разгрузиться. Научно доказано, что при занятиях спортом вырабатывается серотонин, настроение улучшается. Вы получаете заряд бодрости и энергии.

Что вы найдете в данном разделе? Множество полезной информации о том, как правильно заниматься. Упражнения для накачивания рук, пресса, ягодиц спины и ног. Комплексные занятия для разных уровней подготовки, правила поведения во время тренировок. Мы подберем материал по анаэробным и силовым нагрузкам, вы сможете не только качать мышцы, но и тренировать сердечно - сосудистую, дыхательную систему. Вы узнаете, как спорт может решать многие проблемы со здоровьем, например варикоз можно заметно уменьшить с помощью одних лишь занятий.

Если кратко охарактеризовать, что такое фитнес - то это возможность быть стройным, здоровым, энергичным. Вы укрепите иммунитет, поднимите боевой дух, поддержите тонус организма. С регулярными занятиями вы сможете осуществлять свои самые заветные желания. Поэтому заходите в наш блог чаще, следите за новыми статьями и приобщайтесь к фитнесу.