Метка: фитнес

Занятия калланетикой для сжигания жира

После долгих месяцев занятия аэробикой, многочисленными диетами вы всё ещё не обрели желаемую фигуру? Задумывались ли вы, почему? Предлагаю сначала узнать, почему жир организму чрезвычайно необходим ...

Советы как быстро нарастить мышцы

Начни тренироваться, постепенно увеличивая нагрузку на мышцы, не делай больших нагрузок на организм две недели, между тренировками восстанавливайся два дня. Через несколько недель увеличь нагрузку и ...

Как убрать живот и бока в домашних условиях

Человеческий организм - крайне сложная система, и для решения любой проблемы нужен комплексный подход. Все мы знаем: правильное питание, соблюдение режима дня - основные принципы здорового образа жизни. Но мало кто им следует, предпочитая более простые способы убрать живот и бока ...

Гимнастика при варикозе

Действенным методом, позволяющим остановить варикоз, является гимнастика. Эффективна она и для первичной профилактики – когда ещё болезни нет, но уже есть предрасположенность. Гимнастика преследует две цели ...